男性精子成活率低吃什么食物可以提高

　　男性精子成活率低吃什么食物可以提高？ 丈夫和妻子之间怀孕的成功很大程度上取决于精子的质量，特别是精子的存活率。如果长途旅行后精子失去了大部分精子，那么一个健康的宝宝将很难分娩。如果精子存活率低怎么办?

　　如果我的精子存活率低，我该怎么办?

　　1，检查医治

　　正常精子的存活率一般在70%左右。如果存活率太低，则表明精子健康受到疾病的影响。因此，男性应在感觉不孕后去医院检查，检查精子指标，并根据检查结果进行医治。提高精子活力。

　　2，远离有害物质和行为

　　烟草，酒精和放射性物质会对精子产生不良影响。与此同时，久坐不动，缺乏运动和桑拿也可以降低精子质量和活力。男人应该适应这些有害物质和行为。

　　3，调整饮食

　　男性精子成活率低吃什么食物可以提高？ 不健康饮食会对精子健康产生影响，特别是精子合成缺乏一些必需元素，导致精子数量减少和活力下降，生存率自然会下降，所以男性应该调整他们的饮食。

　　应该吃什么食物来提高精子的存活率?

　　1，含锌食物

　　锌是精子合成中的必需元素，对精子的健康和质量有着至关重要的影响。因此，如果你想提高精子存活率，你应该多吃富含锌的食物，如贝类，牛肉和蛋黄。

　　2，含钙食物

　　钙可以促进精子的成熟，为精子活动提供营养。因此，男性必须多吃含钙丰富的食物，如豆制品，鱼类和乳制品，这有助于提高精子的存活率。

　　3，含胆固醇的食物

　　胆固醇在性激素合成中起重要作用，精子的产生和健康主要受性激素的刺激影响。男性必须摄入更多富含胆固醇的动物内脏。

　　4，香蕉

　　镁与男性精子健康密切相关。作为一种重要的神经传统物质，它具有提高精子活力的作用。香蕉含有丰富的镁，所以男性应该多吃。

　　5，泥鳅

　　泥鳅含有丰富的营养成分，尤其是精氨酸，而精氨酸与精子的产生密切相关。补充含精氨酸的食物可以确保精子的产生和活力。

　　男性精子成活率低吃什么食物可以提高？ 健康提示：由于生殖系统疾病，精子的存活率要低得多。当影响精子健康时，性功能也会受到影响。精子活力低会导致男性不育。因此，男性必须尽快去医院检查。医治，此外，男性也应该在正常时期保持良好，同时平衡营养，坚持运动，还要远离烟酒，熬夜等危害精子质量的行为，这样才能保证精子的质量 ，受孕的机会也有所改善。